海月ラビィ「建設的に取り組むという優しさ」
どうにもならないことが起きたとき、
人はつい感情に飲まれてしまうものです。
「なんで自分ばかり」
「どうしてあんなこと言われなきゃいけないの」
「もう全部いやだ」
そんなふうに思ってしまうのは、
心がちゃんと感じている証拠。
だからこそ、いったんその感情を認めたあとに、
“どう建設的に進めるか”を考えることが大切です。
建設的に取り組むとは、
今ある状況や問題を「未来の材料」に変える視点。
反省はしても、自己否定はしない。
問題があるなら、責めるより解決策を探す。
これは、他人のための姿勢ではなく、
自分を苦しめないための優しさだと思っています。
例えば、人間関係で悩んだとき。
「あの人が悪い」「私ばかり我慢してる」と考えるよりも、
「次はどう伝えたらうまくいくだろう」
「自分が心地よくいられる選択肢は何か」と考えるほうが、
未来の自分のためになります。
建設的というのは、冷たいとか割り切りすぎという意味ではなく、
“自分を未来へ運ぶ方法”のこと。
感情を押し込めるのではなく、
感情に流されず、土台をつくるように向き合うこと。
それは結果として、周囲との関係性も穏やかに変えていきます。
だから、今日うまくいかなくてもいいんです。
そのことに「どう向き合おう」とする姿勢が、
すでに建設的な一歩なのですから。
あなたの今日の取り組みが、
きっと明日のあなたを支えてくれますように。
