【ジャニス渚】心がつらくて働けないあなたへ ～お金が不安…～
１.心が限界になるのは弱さではない
「仕事に行けないほどしんどい」
これは、あなたが弱いからではありません。
今まで無理をしながら頑張り続けた結果、心のエネルギーが尽きてしまっただけ。
体が熱を出して休むように、心にも休息が必要な時があります。
２.お金の不安は自然な感情
収入の心配があると、誰でも不安になります。
そしてその不安は、心の不調と深く結びついています。
不安が強いほど動けなくなり、
動けないほど不安が大きくなる───
これはあなたのせいではなく、心の状態によるものです。
３.今すぐ全部を解決しなくていい
不安が大きいほど、「全部なんとかしなきゃ」と焦ってしまいます。
しかし、それは余計につらくなる原因にもなります。
大切なのは、
”今日できるひとつ”だけを決めること。
・役所の支援制度を調べる
・短時間の仕事を少し探してみる
・誰かに話す
・「今日は休む」と決める
どれも小さなことですが、確実に前へ進む一歩です。
４.ひとりえ抱え込まないで
心が弱っている時、孤独を感じやすくなります。
でも実際は、あなたと同じ悩みを抱える人は本当に多いのです。
支援制度や相談窓口、話を聞いてくれる人は必ずいます。
誰かに話すことで、心は少し整理され、軽くなっていきます。
５.今の状態はずっと続かない
つらさが続くと「このままもう戻れない」と感じてしまいます。
けれども、心には必ず波があります。
今日できなかったことが、来週には少しできるようになる。
そうやって、心のエネルギーは必ず戻ってきます。
🌈最後に
焦らなくて大丈夫。
あなたは今、止まっているように見えても、確実に前へ進んでいます。
あなたは大丈夫。
ここからまた動き出す力があります。
