【ジャニス渚】心の安らぎを感じる時 ～静けさの中にある豊かさ～
忙しい毎日を過ごしていると、「心が休まる瞬間」がどれほど貴重なものかに気づくことがあります。
それは、何か大きな出来事ではなく、ふとした瞬間に訪れるものかもしれません。
🍃自然に触れている時
森の中の散歩、波の音を聞きながらの海辺の時間、星空を見上げる夜。
こうした自然の中にいると、不思議と心が静まり、深い呼吸ができるようになります。
自然のリズムには、人の心を落ち着かせる力があります。
特別な言葉がなくても、ただ「そこにいる」だけで癒される感覚は、多くの人が経験するものです。
☕静かな時間を持てた時
スマートフォンやニュースから少し離れ、何もせず過ごす時間。
例えば、朝のコーヒーを飲む数分、夜寝る前に部屋を暗くして目を閉じる瞬間など。
外からの情報を遮断して、自分の呼吸や感覚に意識を向けると、自然と心が緩んできます。
忙しい日々こそ、こうした”余白の時間”が心を整える鍵になります。
🤝安心できるつながりを感じた時
誰かと一緒にいて、気を遣わずにいられる瞬間。
それは、家族や親しい友人、信頼できる仲間との会話の中にあります。
特別な言葉がなくても「分かってもらえている」と感じられる関係性は、心の安定につながります。
🌸自分を受け入れられた時
「ちゃんとしなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」と思いがちな中で、ふと「今のままでいい」と思えた時。
そんな瞬間こそが、心の深い安らぎにつながります。
完璧でなくてもいい、立ち止まっても大丈夫。
そう思えると、心はほっと緩みます。
✨心の安らぎは、特別な場所や時間にしか存在しないものではありません。
むしろ、日常の中にそっと隠れていることが多いのです。
その小さな気づきに目を向けることで、私たちは忙しさの中でも自分らしく、穏やかに生きることが
できるのではないでしょうか。
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