【ジャニス渚】恋愛における「本音と建前」のギャップ
恋愛中の「本音と建前のギャップ」は、誰にでもあるものです。
付き合いが長くなるほど安心感が生まれる一方で、
「嫌われたくない」「関係を壊したくない」という気持ちから、本音を隠してしまうことがあります。
💬よくあるギャップの例
・「忙しいなら仕方ないよ」→本音：本当は寂しい
・「全然平気だよ」→本音：少し傷ついた
・「会えなくても大丈夫」→本音：もっと会いたい
・「別に怒ってないよ」→本音：少し不満がある
→恋人同士でも、素直に気持ちを伝えるのは意外と難しいものです。
💡本音を隠す理由
・相手に嫌われたくない
・雰囲気を壊したくない
・相手に気を使いすぎてしまう
・「察してくれるはず」と思ってしまう
→こうした思いやりが、かえって誤解を生むこともあります。
💔ギャップが広がるとどうなる？
・我慢が積もってストレスになる
・「何を考えているかわからない」と感じられる
・小さなすれ違いが大きな不信感に変わる
→建前は大切ですが、それだけでは関係が浅くなってしまいます。
🌸ギャップを小さくするコツ
・「優しい本音」で伝える
例：「何で連絡くれないの？」→「連絡ないと少し寂しいな」
・自分の気持ちとして表現する
「あなたが悪い」ではなく、「私は、こう感じた」と伝える
・本音を信頼の証として見せる
正直な気持ちは、相手に安心感を与える
・沈黙も思いやりのひとつと理解する
但し、伝えるべき時は、言葉で伝える勇気を持つ
💖まとめ
・建前は、相手を思いやる「優しさのフィルター」
・本音は、関係を深める「真実の種」
・理想は、「優しい本音」を言い合える関係
お互いを思いやりながら、少しずつ素直な気持ちを伝えていくこと。
それが、長く信頼し合える関係を育てる第一歩です。
