【ジャニス渚】感謝の基準は、どのように決める？
私たち日々、人から何かをしてもらったり、支えられたりして生きています。
けれど、そのすべてに感謝できているかというと、そうでもないかもしれません。
では、「ありがとう」と感じる基準は、どのように決まるのでしょうか？
感謝の基準は、経験や価値観で決まる
感謝の感じ方は人それぞれです。
育った環境や文化、人生経験によって「ありがたい」と思うラインは自然と形成されます。
ある人にとっては「当たり前」なことが、別の人には「ありがたいこと」かもしれません。
感謝の基準は、自分で選び直せる
大切なのは、感謝の基準は意識的に見直せるということです。
例えば、小さなことにも目を向けてみましょう。
・誰かがドアを開けてくれた
・美味しいコーヒーが飲めた
・今日も無事に過ごせた
こうした日常の中にも、感謝の種はたくさんあります。
感謝の基準が変わると、人生が豊かになる
感謝の基準を少し下げて、小さなことにも「ありがとう」を見つけられるようになると、
人生の見え方が変わります。
・イライラが減る
・人間関係がやわらかくなる
・幸せを感じる回数が増える
☆「感謝の基準」は、自分の心のレンズのようなもの。
高すぎると人の優しさに気づけなくなり、低く設定すれば、毎日が豊かになります。
あなたは、どんな基準で感謝を選びますか？
