【ジャニス渚】日が暮れるのが早くなると、なぜ寂しく感じるの？
秋が近づくと、ふと「日が短くなったな」と感じる瞬間があります。
夕方まだ早いのに空が暗くなり、どこか寂しい気持ちに…。
この「寂しさ」には、いくつか理由があります。
◇光と心の関係
太陽の光には、脳内の「セロトニン（幸せホルモン）」を活性化させる効果があります。
日が短くなるとその分、光を浴びる時間が減り、気分が沈みやすくなってしまうのです。
◇静けさと孤独感
日が沈むと街が静かになり、自分の内面と向き合う時間が増えます。
その結果、孤独感や物思いにふける時間が生まれ、寂しさにつながります。
◇季節と「終わり」のイメージ
秋から冬にかけての空気感には、「終わり」「切なさ」といったイメージがつきもの。
日没の早さが、そうした感情を引き出しているのかもしれません。
でも、それも大切な感情
寂しさを感じるというのは、それだけ感受性が豊かだということ。
無理に消そうとせず、夕焼けを見ながら静かにその気持ちと向き合う時間も、
きっとあなたにとって意味のあるものになるはずです。
「寂しさ」は、季節がくれる小さな手紙。
焦らず、そっと読み解いてみてください。
