【ジャニス渚】🎵音楽ジャンル別に見る「気分と行動への効果」
私たちは、日常で自然に音楽を選んでいますが、ジャンルによって得られる効果には、傾向があります。
気分づくりや作業効率アップのために、目的に合わせて選ぶのがおすすめです。
◇クラシック
規則的で落ち着いた構造のため、集中力向上やリラックスに効果的。
勉強や読書、睡眠前の音楽として、相性が良いジャンルです。
◇ロック
力強いサウンドがやる気を引き出し、モチベーションアップに最適。
運動や気分転換に向いています。
◇ポップ（J-POP/K-POP）
軽快で親しみやすく、気分改善や日常作業のテンポ保持に役立ちます。
通勤や家事など、軽い日常シーンにぴったり。
◇EDM/ダンス
テンポの良いビートがエネルギーアップに効果。
運動やドライブ、気持ちを切り替えたい時に活躍します。
◇ヒップホップ/Ｒ＆Ｂ
心地よいリズムが、自己肯定感や気分の高揚につながります。
散歩やクリエイティブ作業にも◎
◇ジャズ
落ち着きと即興性が特徴で、リラックスしながら発想を広げたい時に最適。
夜のくつろぎタイムにおすすめです。
◇アンビエント/Lo-Fi
環境音に近く、雑念を減らす効果があり、静かな集中に役立ちます。
勉強・仕事・睡眠のお供に最適。
◇メタル
激しい音ながら、好みの人にとってはストレス発散と集中力向上をもたらすジャンル。
筋トレや気分転換に向いています。
◇アコースティック/フォーク
あたたかく優しい音で、心を落ち着ける効果があります。
休憩や穏やかな時間に最適。
☆音楽には、それぞれの”得意な効果”があります。
気分や目的に合わせて音楽を選び、日常をより快適にしてみてください。
