【ジャニス渚】GW明け急に寂しくなるのはなぜ？
今、GW真っ只中ですが、
楽しかった連休が終わり、いつもの日常に戻った途端、
何だか心がぽっかり…
そんな気持ちになったことはありませんか？
・何となく気分が上がらない
・誰かに会いたくなる
・理由もなく寂しい
・やる気が出ない
楽しい時間のあとに心が揺れるのは、とても自然な反応です。
◇非日常から日常へ戻るギャップ
連休中は、普段と少し違う時間を過ごします。
・朝ゆっくり起きる
・好きなことができる
・出かける機会が増える
・人との会話が増える
そんな”特別な時間”から、急に通常モードへ戻ると、
心は戸惑います。
旅行の後に寂しくなるのと同じです。
楽しかったからこそ、反動がくるのです。
◇心はつながりを求めている
連休中は、家族・友人・恋人など、
誰かとの接点が増えやすい時期です。
その時間が減ると、人はこのように思います。
・何か寂しい
・誰かと話したい
・連絡来ないかな
人とのつながりを大切にできる人ほど、感じやすい感情です。
◇無理に頑張らなくていい
・予定を詰め込む
・SNSを見続ける
・誰かに依存する
・平気なふりをする
一番大切なのは───
「今、少し寂しいんだな」
そう自分で認めてあげること。
それだけで、心は少し落ち着きます。
寂しさを知っている人ほど───
・優しくなれる
・人を大切にできる
・幸せのありがたさが分かる
もし、今日少し気分が沈んでいても大丈夫！
それは、あなたの心が豊かな証かもしれません。
